カルチャーデザイン部だより〜古くなったハーブをたっぷり使ったハーブスチーム＆ハーブボールの楽しみ方〜

古くなったハーブ、どう使う？

庭先やプランターで元気に育つハーブ。
栄養たっぷりの堆肥で育てると、香り高いハーブがたくさん収穫できますよね。

ドライハーブにした後や、古くなったハーブティーの使い道に困っていませんか？
ハーブには様々な薬効成分や香りがあるので、捨ててしまうのはもったいない。古くなってもいろいろな活用方法があります。

今回は、家庭で簡単にできる、古くなったハーブをたっぷり使って体をいたわる、とっておきの方法を紹介します。

 

家庭でできるハーブスチームの楽しみ方

冬はお肌が乾燥したり、冷え、咳など呼吸器系の不調に悩まされることがあります。
そんな時はハーブスチームがおすすめ。

鍋にお好みのハーブを入れて、ハーブがひたひたになるまで水を加え、煮出すだけ。
沸騰するまで待つ間に、いい香りが部屋中に広がります。
テーブルになべしきを置いて、バスタオルや布を用意したら、準備OK。
鍋のふたをとって、バスタオルや布で蒸気をもらさないようにして、その中に頭をすっぽりと入れます。（ヤケドにはくれぐれもご注意を）

有効成分を含んだ蒸気が肌にしっとりと浸透し、温熱効果で血行促進にもなります。
また蒸気を吸入すれば咳や鼻詰まり、喉の痛みを和らいでくれます。
タイムやレモングラス、ユーカリなど殺菌抗菌作用があるハーブは風邪やインフルエンザの予防にも◎
もちろん、香りによる癒し効果もあります。

 

簡単！ハーブボールの作り方

もう一つのおすすめはハーブボール。
ハーブを細かくしてハンカチぐらいのサイズの布に包み、ボール状にしてまとめ、たこ糸で根元までしっかり巻いたら出来上がり。

詳しい作り方を紹介します。

用意するものは

使用するハーブの量は、布のサイズにもよりますが、今回は1個あたり約70gです。
好きなハーブを細かく刻んだら準備OK。茎などの硬い部分はのぞいておくと肌あたりが良くなります。

用意するものは、ハーブ、布、たこ糸だけ

1、2：布の四隅をつまんで持ちます

3：肌にあたる部分が痛くないか確認しながらもみほぐす。4：根本までぎゅっと絞る

5：凧糸でまいていく。　6：緩まないように根本までしっかりと糸を巻きます。この時は誰かの手を借りられると便利！

7：凧糸をしっかり結んで　8：できあがり！

できたハーブボールは湿らせた後、蒸して使用します。
香りが続く限り、繰り返し使用できるのも嬉しいですよね。
お肌に直接当てるとじんわりと熱が伝わり、血行促進や身体のコリがほぐれ、リラックス効果もあります。

古くなったハーブを贅沢に使って、五感から冬の冷えや疲れを癒し、元気に春を迎えましょう！！

『カルチャーデザイン部からのお知らせ』

カルチャーデザイン部では、コンポスト堆肥を使った「初めてのベランダ菜園講座」を毎月2回オンラインで実施しています。